электрические витамины, Redox

Музей Электрических витаминов в НиНо.
IMAG5361_m.jpg
Очень интересное место, будет интересен как для детей, так и для взрослых. Отмечу что это бесплатный музей, в котором Вам проведут экскурсию!
- тут расскажут и о первых экспериментах и даже спорах о природе электричества
- предложат поучаствовать в эксперименте (да, тут можно все трогать!)
- немного раскажут об анатомии b физиологии
- о нобелевких лауреатах
- что такое Redox
- и даже расскажут о том, как родились книжки о "Франкинштейне" Мери Шелли и "Тысяча вторая сказка Шахерезады" Эдгара По.
IMAG5375_m.jpg

А еще вам предложат различные книги, для тетей и взрослых об электричестве и сувениры основанные на принципе электро-магнитного стимулирования по методу доктора Redox.

S&I fitness, еще один формат спорта

Благодаря сообществу питерских блогеров spbblog.livejournal.com открыла для себя еще одну форму занятия спортом.
Занятия совмещают в себе обычную короткую тренировку и одновременное воздействие электроимпульсами на мышцы всего тела.
Теперь обо всем по порядку.

Общая сеть данного формата спортивных тренировок называется emsfitness.ru, так как для тренировок используют EMS-тренажеры (электро-мышечная стимуляция).
Бренд компании, предоставляющей спортивные услуги - S&I fitness.
Тут хочу отметить, что девушки администраторы представляясь называют фитнес и EMS и S&I, это немного сбивает с толку, когда ищешь впервый раз помещение.

На выбранном мной адресе Варшавская 19, к2, м. Парк Победы (от м. Электросила пешком добраться гораздо быстрее), красовалась тамбличка EMSfitness и я его чуть не проехала мимо, так как искала заявленный на сайте S&I fitness.

Меня встретила очень милая девушка администратор, которая узнав, что я пришла впервые, четко и вкратце познакомила меня с клубом. Так же спросила нет ли у меня противопоказаний к проведению данной спортивной тренировке.
IMAG5282_m.jpg
Первый ПЛЮС занятий здесь: ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ
Обстановка в клубе довольно теплая и даже несколько домашняя, так как сам он не большой и рассчитан на ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ занятия с тренером. Хочется подчеркнуть слово ИНДИВИДУЛЬНЫЕ, так как тут вы не увидете огромного помещения с грамоскими тренажерами или переполненого в вечернее время зала с занятиями йогой/пилатес, где яблоку не где упасть. Тут всегда будет свежо, и Ваше раскрасневшееся лицо увидете только Вы и Ваш личный инструктор. И Вы не сможете отлынуть от занятий, что-то не доделать или отхолявить.
IMAG5279_m.jpg
Еще один плюс: НЕТ - ЛИШНИМ ВЕЩАМ И ПАКЕТАМ.
Не надо носить с собой спортивную форму и обувь, достаточно носочков и смены нижнего белья (Ваше после тренировки будет мокрым). Свеженький костюмчик из бриджей и кофточки с рукавом 2/3 Вам выдадут вместе с двумя полотенцами (костюм, при желании, можно купить для себя индивидуально).
К слову сказать, в раздевалке Вы тоже один и присутствие других, Вас ни как не будет беспокоить.
IMAG5275_m.jpg
В зале личный тренер, у меня была девушка с замечательным именем Люба, приготовит для Вас специальный жилет с накладками для электроимпульсов (предварительно их смочат для лучшей електропроводимости) и поможет Вам его одеть, подключит к EMS-тренажеру.

Третий ПЛЮС: ВРЕМЯ
Занятие короткое всего 20 минут и всего 6-7 упражнений по 2 подхода, но я никак не предполагала, что я так выбъюсь из сил.
Так странно делать простые упражнения, не зная как именно будут сокращаться твои мышцы от импульсов! На этом противодействии и построены занятия - лишь часть сокращений контролируются мозгом. Инструктор внимательно следит за Вашим состоянием, предлагает попить воды и подкорректировать силу импульсов в той или иной части костюма.
Самый непредсказуемый для меня момент был, во время присиданий - появился разряд имитирующий "щипание за попу" ))))

Четвертый ПЛЮС: РАССЛАБЛЕНИЕ и ЛЕЧЕНИЕ
Тут меня ждал сюрприз, 5-минутный лимфодренажный массаж электроимпульсами, он делается после каждого занятия без исключения.
На занятия я пришла с отеком ног, который никак не удавалось снять обычными домашними средствами, а на массаж (что довольно дорогое удовольствие) к хорошему специалисту, удалось записаться только на следующую неделю. Так вот уже после занятий надевая сапоги, я поняла что они легко одеваются, ОТЕК СПАЛ - и для меня это лучший бонус!
Уверена данный фитнес подойдет и для реабилитации различных травм!

Теперь о Минусах:
Первый - накачать большие бицепсы с помощью такого "ленивого" фитнеса Вам не удасться!!!, но откорректировать фигуру и поднять мышечный тонус однозначно поможет.
Второй - всё стоит денег!
Идя на зантия, я специально не смотрела цены на сайте, чтобы сопоставить родившуюся у меня в голове цифру в процессе занятий с ценой, которую я увижу в прайсе. И мои опасения оправдались с разницей примерно в 2 раза - данный фитнес не дешевое удовольствие! По цене он сопоставим с индивидуальными занятиями с тренером, да-да - 1,5-2 тр за занятие. (примерно 15-16 тр в месяц)

Стоит отметить, что на сайте расценки можно увидеть только на стационарном компьютере, на ноутбуке или через мобильный гаджет расценки не открываются, видны только банеры с акциями.

ДЛЯ СРАВНЕНИЯ: за год безлимитного посещения фитнес-клуба с бассейном, недалеко от дома, последний раз я заплатила 9000 (за год)
тут, в EMSfitness, абонемент на три месяца вам обойдется в ~28 000 (24 занятия), признаюсь честно не смотря на то, что мне занятия понравились и я даже продумывала в голове варианты пойти, такую цену мне не потянуть, ни со скидкой в 10% в день пробного посещения, ни в виде спец-предложения 20% скидки в день рождения.


В общем пока облизываюсь, но ищу для себя более бюджетные варианты фитнеса.

страхи

странно...
в жизни вроде все хорошо, все области жизни налаживаются, хотя все еще не совсем так как хочется...
но меня разбирают непонятные страхи и боязни...
... встретила человека, рядом с которым чувствую себя маленькой и слабой...  женщиной...
... не нужно быть конем с яйцами...
... с ним хочется забыть обо всем и даже в какой-то степени подчиняться...
... при этом я совершенно не теряю себя и своего мнения...
...  НО что-то внутри пугается и начинает отравляющие нашептывать - беги... уходи... пока не поздно... все хорошее всегда плохо заканчивается...

Пропадающие без вести. Где они?

Originally posted by abelomorov at Пропадающие без вести. Где они?
Сейчас нахожусь в командировке, решил написать еще один пост. На этот раз расскажу про пропадающих без вести людей в нашей стране. Как оно на самом деле обстоит.

У меня приятель работает в Уголовном розыске. Работает и работает. Никогда не интересовался его работой. Неудобно спрашивать, и чернуху это ментовскую слушать нет никакого желания.
Нужно мне было загранпаспорт продлить по быстрому (у него жена работает с загранпаспортами), пришел к нему с бутылкой и закуской прямо на работу. Незатейливая обстановка, полотенцем накрыли стол, разложили закусь.
Разговор шел в основном о его работе. Как он сказал:”Самая поганая работа на свете. Хуже даже, чем в патруле ППСМ”.
А работа его заключается в поиске пропавших без вести. Профессиональное название пропавших без вести - “потеряшки”.

И вот что мне он поведал. Про суровые ментовские будни. Это вам не сопли размазывать, смотря передачи “Жди меня”, “Ищу тебя” и т.д.Read more... )

про сюрпризы ))))

я Вас всех обожаю!!!

спасибо за искренние поздравления и раскалившийся телефон, неуспевающий принимать звонки и СМС  )))

уж даже и не знаю, за что Вы все меня так любите  ))))

PS. Виктор, который сейчас в командировке в Орле, спасибо за шикарный букет  ))))
я поражена до глубины души, не ожидала.

PPS. Яценко, ты монстр!!!
букет больше меня, его из доставки двое людей волокли.  )))

бабушкины советы (с)


Бабушка, как мне понять, что я влюбилась?
- Очень просто, внученька. Ты помнишь, как вы познакомились?
- Конечно, бабушка. Я помню не только наше знакомство, но и каждую встречу: как мы первый раз улыбнулись друг другу, как первый раз взялись за руки, как поцеловались. Знаешь, бабушка, я даже помню, все-все-все, о чем ему рассказывала; над какими его шутками смеялась; как готовилась к каждому свиданию; в чем была одета, Collapse )

взгрустнулось

последние 4 недели, как хомячок в колесе...
всё бегу-бегу... и не соскочить никак...

У одногрупницы безвести пропал отец на яхте Джокер у берегов Швеции...
...иногда сравниваю ее отношение к отцу со своими чувствами к своему...
грустно

...я все чаще напоминаю себе своего отца...
я ведь его так ненавидела...
последнее время конечно больше жалела его...
но тогда я еще не понимала, что жалось может так сильно унизить близкого человека

осознание пришло позже

блин 20 минут назад меня могло больше не быть на этом свете... 
выезд из двора песком завалили, теперь через ебеня выбираться... с обоих сторон припаркованы грузовики ни фига не видно...
выезд из двора с поворотом на лево...
еще секундой позже и пиздец мне и моей машинке.... могла в свою водительскую бочину словить ландклузер, несущийся километров 80...(
и он был бы прав....(

welcome to the дача


открыла дачный сезон...
сделала ездку туда и обратно, дорога Гавно, ямы так и не заделали, высыпаная в том году щебенка канула в лету...(
на участке еще сыро...
забыла дома мобильник... позвонили все кто только мог...(

приехав на дачу, мама первым делом попыталась включить телевизор, долго что-то тыкала, щелкала... потом вынесла вердитк, что либо он испортился, либо антену надо менять...
Спросила ее, включила ли она телевизор в розетку, получила в ответ такой взгляд, что быстренько смылась на улицу разгружать машину... придя с первыми пакетами услышала как заработал телек...

пока мама смотрела сериал красила яблони во дворе...
о том как я доставала из времянки банку с краской, для выше прописанной работы, рассказывать не буду, но любой акробат должен мне позовидовать... балансировать на стоящем боком душевом поддоне попой кверху, пытаясь в наклонку вытащить маааааааленькую баночку  из под верстака заваленного разными досками и дощечками с торчащими гвоздями во все стороны...
мама при этом стояла в дверях хихикала и требовала двигаться побыстрее, потому что сериал уже почти начался... выбираясь из недр времянки чуть не порвала джинсы, о только что привезенную металлическую тачку, купленную в Кастораме по случаю, всего за 700 ры...

PS.  машинка бежит очень неплохо после ремонта движка - 110 км при 3000 оборотов... правда на одном участке не удержалась набрала чуть больше, но тут же взяла себя в руки... пока нельзя.

PPS. ездить с мамой по кольцевой, это тихий ужас... постоянно требовала, чтобы я снизила скорость, при том что я ехала в правых рядах и всего 90...

PPPS. в дороге пришли к выводу, что стоит купить какоенить ведро-хечбек для перевозок всего того хлама который она хочет увезти... мучить свой апельсин перевозкой досок и холодильников меня уже достало.